Pozakortowe Nawyki Igi Świątek, Które Są Tak Samo Imponujące Jak Jej Umiejętności Tenisowe
Iga Świątek zachwyca świat swoimi osiągnięciami na korcie, ale to, co robi poza nim, również zasługuje na ogromny podziw. Jej codzienne nawyki pokazują, że sukces w sporcie to nie tylko kwestia treningu fizycznego, ale także dyscypliny, samorozwoju i świadomego stylu życia.
Poza kortem Iga przykłada wielką wagę do zdrowia psychicznego. Regularnie medytuje i korzysta z technik oddechowych, które pomagają jej radzić sobie ze stresem związanym z presją i oczekiwaniami. Uwielbia czytać książki – od literatury pięknej po psychologię sportu – co pozwala jej rozwijać się intelektualnie i zachować wewnętrzny spokój.
Świątek jest także wielką fanką zdrowego odżywiania. Jej posiłki są starannie zaplanowane, bogate w składniki odżywcze i energię, którą potrzebuje do intensywnych treningów i turniejów. Unika przetworzonej żywności i często sama gotuje, gdy tylko ma okazję.
Jej codzienność wypełniają również drobne rytuały, jak pisanie dziennika, spacery na świeżym powietrzu i… dobra herbata z bąbelkami, czyli bubble tea, którą Iga pije dla relaksu. Te pozornie proste nawyki odgrywają ogromną rolę w budowaniu jej siły mentalnej i równowagi życiowej.
