Sekrety Diety Igi Świątek: Jak Mistrzyni Utrzymuje Swoje Ciało w Doskonałej Formie
W świecie profesjonalnego sportu dieta to nie tylko kwestia wyboru, ale strategii. Iga Świątek doskonale o tym wie — dlatego jej podejście do odżywiania jest równie przemyślane jak jej gra na korcie.
Mistrzyni zdradziła, że klucz do jej formy to równowaga i świadome jedzenie. Na co dzień unika przetworzonej żywności, stawiając na świeże produkty, warzywa, dobre źródła białka oraz odpowiednie nawodnienie. Co ciekawe, Iga nie odmawia sobie wszystkiego — pozwala sobie na słodką przekąskę, ale zawsze z umiarem.
„Wiem, co sprawia, że czuję się dobrze. Nie chodzi tylko o kalorie, ale o to, co naprawdę odżywia moje ciało” – mówi Świątek.
To właśnie ta dyscyplina i rozsądek w kuchni sprawiają, że może rywalizować na najwyższym poziomie, nie tracąc energii ani formy — niezależnie od tego, w której części świata akurat gra.
